05.09.2025 - 11:55

VOIMA CIRCUIT

• Voima Circuit -tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti voimatreeniin. Muihin Circuit -tunteihin verrattuna Voima -tunnilla käytetään isompia vastuksia ja tehdään lyhyempiä sarjoja. Samalla pisteellä, samaa liikettä tehdään useampi tiukka sarja hyvillä palautumistauoilla ennen seuraavalle pisteelle siirtymistä. Sarjat tehdään toistomäärän mukaan, ei aikaa vastaan.

 

• Voimaharjoittelu on tehokkain tapa lisätä lihasvoimaa ja -massaa. Se parantaa aineenvaihduntaa ja kehonkoostumusta. Tunti sopii kuntosaliharjoittelusta pitäville.

tiistai klo 17.00-17.55
perjantai klo 18.00-18.55

• Mukaan pääset helposti 10x-kortilla tai anytime-kortilla tai 15 euron tutustumismaksulla.

T E R V E T U L O A !