Ajankohtaista
Iyengarjooga johdantokurssi 6.8.-27.8.2020
Johdantokurssi antaa valmiudet osallistua iyengarjooga alkeisjatko/jatkoryhmään.
.jpg)
Syksyn kurssitarjonta esillä- ilmoittaudu mukaan 13.8 alkaen
Eläkeikäisten ilmoittautumiset syyskaudelle 3.8 alkaen.
Tapanilan Erä ry:n kannatusjäsenmaksu 2020
Kaikki ajankohtaiset uutiset »
Tapanilan Erän uusi seuramallisto on ilmestynyt. Täältä löydät mallistomme.
Tilausohjeet löytyvät tästä.
Seuraavat aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Torstai 2.7.
Perjantai 3.7.
Lauantai 4.7.
Sunnuntai 5.7.
17:00 - Body
18:00 - Kiinteytys
Maanantai 6.7.
10:00 - Kiinteytys
17:00 - Body
19:00 - HIIT + core
19:00 - Kiinteytys
Tiistai 7.7.
Liikuntaa vauvasta vaariin
Vauva- ja perheliikunta
Tarjoamme vauva- ja perheliikuntaa 3 kk-4-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Mukaan tunnille voi tulla yksi vanhempi, molemmat vanhemmat tai joku muu lapselle läheinen aikuinen.
Lasten- ja nuorten liikunta
Temppuilua, balettia ja erilaisia tanssitunteja 3-15-vuotiaille lapsille ja nuorille.
Aikuisten liikunta
Jumpat, tanssitunnit, kehonhuolto, sisäpyöräily, kiertoharjoittelu, pilates, jooga, miesten omat tunnit- nämä ja monta muuta tuntia löydät monipuolisesta ryhmäliikuntavalikoimastamme.
Eläkeikäisten liikunta
Iloa ja energiaa arkeen senioriliikunnasta. Liiku reippaasti jumpissamme, huolla kehoa joogassa ja venyttelyssä ja paranna lihaskuntoa kiertoharjoittelussa. Näitä ja paljon kaikkea muuta pääset kokemaan tunneillamme.
KIINTEYTYS
Kiinteytys tunti sopii kaikille liikkujille. Tunnin alussa noin 30min aerobinen lämmittelyosuus, joka sisältää tehokasta ja helppoa askellusta. Aerobisen osuuden jälkeen harjoitetaan lihaskuntoa. Tunti päättyy venyttelyyn.
Katso kalenteristamme tuntien ajankohdat ja tule mukaan!
Iyengarjooga johdantokurssi elokuussa 6.8.-27.8, torstaisin klo 18.00-20.00. Kurssi antaa valmiudet osallistua iyengarjooga alkeisjatko/jatkoryhmään. Lisätietoja löydät nettisivuilta. #tapanilaneraofficial #iyengaryoga
Lasten, nuorten ja perheiden kesäkuun liikuntaleirit- ja kerhot olivat menestys! Saimme liikutettua ja leikitettyä satoja innokkaita. Tätä kivaa on luvassa vielä elokuun ensimmäisellä viikolla. Ilmoittaudu mukaan liikunnalliseen kesäkerhoon 3.8.-7.8 myClubissa. #tapanilaneraofficial #kesäleirit2020 #kesäkerho #perhesporttis #perheliikunta #kesäsporttis #sporttis