.jpg)
Tapanilan Erän uusi seuramallisto on ilmestynyt. Täältä löydät mallistomme.
Tilausohjeet löytyvät tästä.
Seuraavat aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Perjantai 10.4.
10:00 - Kiinteytys 1
18:00 - Pump
19:00 - Kiinteytys 2
Lauantai 11.4.
09:30 - Myride
09:30 - Kiinteytys 1
10:30 - Intervallibody
14:00 - STRONG by Zumba®
15:00 - Zumba®fitness
Sunnuntai 12.4.
Liikuntaa vauvasta vaariin
Vauva- ja perheliikunta
Tarjoamme vauva- ja perheliikuntaa 3 kk-4-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Mukaan tunnille voi tulla yksi vanhempi, molemmat vanhemmat tai joku muu lapselle läheinen aikuinen.
Lasten- ja nuorten liikunta
Temppuilua, balettia ja erilaisia tanssitunteja 3-15-vuotiaille lapsille ja nuorille.
Aikuisten liikunta
Jumpat, tanssitunnit, kehonhuolto, sisäpyöräily, kiertoharjoittelu, pilates, jooga, miesten omat tunnit- nämä ja monta muuta tuntia löydät monipuolisesta ryhmäliikuntavalikoimastamme.
Eläkeikäisten liikunta
Iloa ja energiaa arkeen senioriliikunnasta. Liiku reippaasti jumpissamme, huolla kehoa joogassa ja venyttelyssä ja paranna lihaskuntoa kiertoharjoittelussa. Näitä ja paljon kaikkea muuta pääset kokemaan tunneillamme.
KIINTEYTYS
Kiinteytys tunti sopii kaikille liikkujoille. Tunnin alussa noin 30min aerobinen lämmittelyosuus, joka sisältää tehokasta ja helppoa askellusta. Aerobisen osuuden jälkeen harjoitetaan lihaskuntoa. Tunti päättyy venyttelyyn.
Katso kalenteristamme tuntien ajankohdat ja tule mukaan!
Tänään Live Streamissä: klo 17.00 DANCE klo 17.30 CORE Ohjaajana: Eliisa Nenonen Tule mukaan! https://www.youtube.com/channel/UC0BlYKLJeR9-hc0jqgjYklQ/live Yhteistyössä Tapanilan Urheilukeskuksen kanssa. Videokirjasto: https://www.youtube.com/channel/UC0BlYKLJeR9-hc0jqgjYklQ
Ryhmäliikunnan Live Stream tunnit käynnistyvät ke 8.4.