Ajankohtaista
Joulun ajan ryhmäliikuntaohjelma aikuisille ja eläkeikäisille on julkaistu
Tiedossa mm. pikkujoulujumppamaraton, kinkunsulatusjumppa- ja dance sekä muita suosittuja tuntejamme.
.jpg)
Päivitetty korona ohjeistus
Tapanilan Erän voimistelun yhteistyöjoukkueelle SM-pronssia
Kaikki ajankohtaiset uutiset »
Tapanilan Erän uusi seuramallisto on ilmestynyt. Täältä löydät mallistomme.
Tilausohjeet löytyvät tästä.
Seuraavat aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Keskiviikko 25.11.
17:00 - Powerstep
18:00 - Äijätreeni
18:00 - Kiinteytys 1
19:00 - Dance
Torstai 26.11.
17:00 - Kehonhuolto
18:00 - Kiertoharjoittelu
18:00 - Kiinteytys 1
19:00 - Dance
Perjantai 27.11.
Liikuntaa vauvasta vaariin
Vauva- ja perheliikunta
Tarjoamme vauva- ja perheliikuntaa 3 kk-4-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Mukaan tunnille voi tulla yksi vanhempi, molemmat vanhemmat tai joku muu lapselle läheinen aikuinen.
Lasten- ja nuorten liikunta
Temppuilua, balettia ja erilaisia tanssitunteja 3-15-vuotiaille lapsille ja nuorille.
Aikuisten liikunta
Jumpat, tanssitunnit, kehonhuolto, sisäpyöräily, kiertoharjoittelu, pilates, jooga, miesten omat tunnit- nämä ja monta muuta tuntia löydät monipuolisesta ryhmäliikuntavalikoimastamme.
Eläkeikäisten liikunta
Iloa ja energiaa arkeen senioriliikunnasta. Liiku reippaasti jumpissamme, huolla kehoa joogassa ja venyttelyssä ja paranna lihaskuntoa kiertoharjoittelussa. Näitä ja paljon kaikkea muuta pääset kokemaan tunneillamme.
Powerstep, porrastreeni sisällä!
Tehokas ja yksinkertainen steptunti. Lihaskuntoa askeltaen laudalle ja voimaharjoitteita. Liikkeet tehdään rauhallisessa tahdissa. Tunti on haastava, lihakset joutuvat koville. Sopii kaikille, painoja voi säätää.
Powerstep tunnit:
Ma klo 19.00/Mari
Ti klo 19.00/Laura
Ke klo 17.00/Kirsi
Mukaan tunnille kertamaksulla 10 €, 10 x kortilla tai anytimekortilla ilmoittautumatta.
Tapanilan Erän Hannes Toloselle A-junioreiden SM-hopeaa. Onnittelut👏#tapanilaneraofficial
Tapanilan Erä ry toivottaa kaikille isille mahtavaa isänpäivää! 💙🎊 #tapanilaneraofficial #isänpäivä