Ajankohtaista
Ilmoittautumiset kevään-24 harraste- ja ryhmäliikuntatunneille 7.12.2023 alkaen
Nuorille 10-15 vuotiaille JAZZTANSSIKURSSI joulun ajalla 18.12. - 7.1.
Ilmoittaudu mukaan Joulun ajan ryhmäliikuntaan!
Kaikki ajankohtaiset uutiset »
Tapanilan Erän uusi seuramallisto on ilmestynyt. Täältä löydät mallistomme.
Tilausohjeet löytyvät Tästä
Seuraavat aikuisten ryhmäliikuntatunnit
Maanantai 11.12.
17:00 - Body
18:00 - Kehonhuolto
19:00 - Kahvakuula
Tiistai 12.12.
17:00 - Kiertoharjoittelu
17:00 - Kiinteytys
18:00 - Ryhtiä rankaan
18:10 - Sisäpyöräily perus
Keskiviikko 13.12.
10:00 - Ryhtiä rankaan
17:00 - Kiertoharjoittelu
18:00 - Kiinteytys
Liikuntaa vauvasta vaariin
Vauva- ja perheliikunta
Tarjoamme vauva- ja perheliikuntaa 3 kk-4-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Mukaan tunnille voi tulla yksi vanhempi, molemmat vanhemmat tai joku muu lapselle läheinen aikuinen.
Lasten- ja nuorten liikunta
Temppuilua, balettia ja erilaisia tanssitunteja 3-15-vuotiaille lapsille ja nuorille.
Aikuisten liikunta
Jumpat, tanssitunnit, kehonhuolto, sisäpyöräily, kiertoharjoittelu, pilates, jooga, miesten omat tunnit- nämä ja monta muuta tuntia löydät monipuolisesta ryhmäliikuntavalikoimastamme.
Eläkeikäisten liikunta
Iloa ja energiaa arkeen senioriliikunnasta. Liiku reippaasti jumpissamme, huolla kehoa joogassa ja venyttelyssä ja paranna lihaskuntoa kiertoharjoittelussa. Näitä ja paljon kaikkea muuta pääset kokemaan tunneillamme.
Hyödynnä liikuntaetusi meillä!
Meillä käyvät seuraavat liikuntaedut: ePassi, Edenred, Smartum ja Tyky.
Hyödynnä liikuntaetusi aikuisten kurssimaksuissa ja jumppakorteissa. Liikuntaedulla voit maksaa myös ryhmä- ja harrasteliikunnan vauva- ja perheliikuntakursseja.
Nutalla pääsee myös pulkkamäkeen 💙❤️💙❤️ #pulkkamäki #nuorisotyö #nuortenhelsinki #malminnuorisotyöyksikkö #tapanilanerä
Ohjaajille kiitos🙏 Meidän ihanat reippaat seniorit muistivat ohjaajia❤️Tänään toimistossa herkutellaan. Lämmin kiitos muistamisesta. Erällä liikkuu noin 450 senioria ryhmäliikunnan puolella. Ryhmissä on erittäin hyvä yhteishenki ja jokainen liikkuu oman kunnon ja toimintakykynsä mukaan. Senioriliikuntaryhmiä on aina ilo ohjata. Aktiivista osallistumista, tekemisen meininkiä, tanssin iloa ja välillä rauhallista kehonhuoltoa. #tapanilaneraofficial #ylpeästieräläinen #senioriliikunta