05.09.2025 - 11:49

L A D Y   C I R C U I T

• Lady Circuit on lempeä, erityisesti naisille suunniteltu ja rakennettu kiertoharjoittelutunti, joka sopii hyvin myös aloittelijoille ja vähemmän liikkuneille.

• Tunti kehittää lihaskestävyyttäsi. Tunnin rakenne: lämmittely, kiertoharjoitteluosuus ja venyttely.

• Tunnilla käytetään hydraulisen vastuksen laitteita, kuntosalilaitteita ja vapaita painoja. Jokaisessa pisteessä ollaan n. 45 sekunnin ajan, jonka jälkeen vaihdetaan liikettä. Kokonaisvaltaista treeniä, jossa suoritusvauhdin ja painot määräät itse.

Syyskausi 1.9 - 14.12.2025  torstaisin klo 18.00-18.55

Tapanilan Urheilukeskuksessa (Erätie 3) liikuntasali 3, Erätalo 3, ovi A2 & A3 alakerta

Mukaan pääset helposti Anytimella, 10 x-kortilla tai tutustumismaksulla 15 e/krt)

T E R V E T U L O A !