Tuntiesittelyt

Toiminnallinen treeni 

Tunneilla kehitetään monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia: voimaa, nopeutta ja kestävyyttä. Nostetaan painoja, tehdään erilaisia räjähtäviä ja aerobisia sekä hyrox treeniin pohjautuvia harjoitteita. Kauden aikana vaihtelevat teemat, joiden mukaan teemme joko sarjoja tai aikaa vastaan tehtäviä treenejä. Käytämme tunnilla niin isoja kuin pieniäkin vastuksia sekä omaa kehon painoa.

Tunneille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta salitreenistä. Tunnit sopivat +13 -vuotiaille.

Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäkengät sekä juomapullon.