24.08.2026 - 13:44

MAMA & BABY CIRCUIT 

Syyskausi 1.9. - 8.12.2026 (ei tuntia 13.10.)

TIISTAISIN klo 15.00-15.55/ liikuntasali 3

Mukaan pääset helposti 10 x kortilla (100e) + Tapanilan Erä ry:n vuoden 2026 jäsenmaksu 14e

 

ILMOITTAUDU TUNTIKOHTAISESTI etusivulta aikuisten tuntikalenterista

TUNTILAKENTERIN LÖYDÄT TÄÄLTÄ

Mama & Baby Circuit tunneilla pääset lempeästi mukaan liikkumaan synnytyksen jälkeen, omaa kehoa kuunnellen ja vauvan ehdoilla. Tunti on äidin treeni, johon vauvan voi ottaa mukaan. Tunneilla pääset kehittämään lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä keskivartalon tukea. Yhdessä tekeminen lisää hyvinvointiasi monella tapaa sekä tuo energiaa ja vertaistukea vauva-arjen keskelle.

Ryhmä sopii äideille ja vauvoille 2 kk eteenpäin.

Mukaan tarvitset rennot jumppavaatteet, sisäkengät sekä juomapullon. Lisäksi ota mukaasi viltti tai kantokoppa, jossa vauva voi olla tunnin aikana. Voit ottaa lapselle mukaan myös pienen lelun. Vauvaa voi luonnollisesti huomioida ja syöttää tunnin lomassa.

T E R V E T U L O A !