Tehokasta ja lempeää jumppaa. Tutustu kevennettyyn kiinteytykseen!

27.09.2022 - 13:22

Tehokasta ja lempeää jumppaa. Tutustu kevennettyyn kiinteytykseen!

 

Kevennetty kiinteytys torstaina 8.12.2022

Kiinteytys on perusjumppatunti, jossa pääpaino on aerobisessa osuudessa. Aerobinen osuus kestää noin 30min. ja vaikeustaso voi hieman vaihdella ohjaajan ja ohjelman mukaan. Lyhyt lihaskunto osuus tehdään oman kehon painolla tai välineenä voi olla keppi tai kuminauha.

 

www.tapanilanera.fi tai 029 1934200