Tapanilan Erän Babypilates tiistaisin 21.9.-12.10. klo 10.00-11.00 (4 x kurssi)

17.09.2021 - 13:48

Tapanilan Erän Babypilates tiistaisin 21.9.-12.10. klo 10.00-11.00 (4 x kurssi)

Tapanilan Erän Babypilates tiistaisin 21.9.-12.10. klo 10.00-11.00 (4 x kurssi)

Babypilates on äidille suunnattua lempeää harjoittelua, jossa vauva voi olla mukana. Kurssin voit aloittaa heti jälkitarkastuksen jälkeen tai voit osallistua kurssille, vaikka synnytyksestä olisi pidempikin aika. Aikaisempaa kokemusta pilatesharjoittelusta et tarvitse.

Tällä kurssilla huomioidaan erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon harjoitteet ja mahdollinen erkauma sekä rentoutetaan alaselkää ja niskahartiaseutua. Pilates harjoittelu auttaa kehoa palautumaan raskaudesta, parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa sekä lisää liikkuvuutta. Äiti tekee harjoitukset itsenäisesti lapsi vierellään, mutta tunti etenee lasten ehdoilla.

Hinta 45 € Liikuntasali 4, Erätalo Ohjaajana fysioterapeutti Irina Kivi 

 

Ilmoittautuminen puhelimitse 029 1934200 (arkisin klo 8.30-16.30, tiistaisin klo 19.00)