Syksyn lyhytkurssit aikuisille - dancemaraton, parisalsa alkeet, meditaation starttikurssi ja perhetreeni

16.09.2020 - 09:43

Syksyn lyhytkurssit aikuisille - dancemaraton, parisalsa alkeet, meditaation starttikurssi ja perhetreeni

Syyskauden anytimekortilla -50 % lyhytkurssien kurssihinnoista.

Dancemaraton lauantaisin 26.9 ja 24.10 klo 11.30-13.00
Tarjolla sekoitus tuttuja kappaleita ja iloista tunnelmaa kaikentasoisille liikkujille.
Ohjaaja Kristoffer Ignatius. Hinta 18 €. Paikka liikuntasali 1, Erätalo.

Parisalsa alkeet kurssi sunnuntaisin 4.10, 11.10 ja 18.10 klo 14.00-15.00
Parisalsa alkeet kurssi sopii kaikille. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita. Kurssilla opetellaan helpot peruskuviot rauhalliseen tahtiin. Kurssille suositellaan tulevan oman parin kanssa. Tervetuloa mukaan tanssimaan!
Ohjaaja Leo Monet. Hinta 40 €. Paikka liikuntasali 1, Erätalo.

Meditaation starttikurssi: tieto-taitoa aivojen kovalevyn siivoukseen ja syvärentouttava sointukylpy 25.10 ja 1.11 klo 14.00-16.00

Kokeilemme erilaisia tapoja meditoida eli harjoittaa tietoisuustaitoja. Työkaluina käytämme hengitystä, musiikkia, hiljaisuutta, aisteja ja pientä liikettä. Saat myös ymmärrystä tietoisuudesta, hermoston rakenteesta ja sen vasteesta toisaalta stressiin, toisaalta rentous-/meditaatioharjoituksiin. Meditaatioharjoitusten jatkoksi voit maata matollasi viltin alla ja ottaa vastaan syvää rentoutta tuovien tiibetiläisten kulhojen, gongin ja tuulikellon äänen värähtelyjä.
Ohjaaja Raija Laaksonen. Hinta 50 €. Paikka liikuntasali 4, Erätalo.

Perhetreenikurssi sunnuntaisin 25.10-29.11  (6 x) klo 15.30-16.30
Hauska ja vauhdikas perhetreeni sopii kaikille 1-80 -vuotiaille. Vaihtelevat sisällöt, vauhdikas meno ja yhdessä tekeminen takaavat liikunnan riemun. Hien pintaan saavat niin lapset kuin aikuisetkin.
Ohjaaja Katja Räikkönen. Hinta 72 €/perhe, kertamaksu 15 €/perhe. Paikka tatamit 1+2, Erätalo.

Ilmoittaudu lyhytkursseille myClubissa tai puh. 029 1934 200.