Mindfulness perjantaina 20.9 klo 18.00-21.00

12.09.2019 - 15:09

Mindfulness perjantaina 20.9 klo 18.00-21.00

Mindfulness-illan tavoitteena on tutustua mindfulnessiin (tietoisuustaidot) harjoitusten ja keskustelun avulla. Illa ohjelma on erittäin käytännöllinen. Illan aikana on paljon harjoituksia ja lyhyitä keskusteluja. Jokainen voi osallistua keskusteluun omassa tahdissa, itseään kunnioittaen. Tutustutaan myös mindfulnessin teoreettiseen viitekehykseen. Ilta on tarkoitettu henkilöille jotka ovat kiinnostuneita tietoisuustaidoista, haluavat pysähtyä miettimään omaa hyvinvointia tai haluavat kokeilla jotakin uutta oman hyvinvoinnin tueksi. Ota mukaan rennot ja joustavat vaatteet.

Mindfulness-ilta järjestetään liikuntasalissa 4 ja ohjaajana on Mónica Iriate-Lûttjohann. Illan hinta on 38 €. Ilmoittaudu mukaan aikuisten ryhmäliikuntakalenterin kautta.