Iyengarjooga johdantokurssi 6.8.-27.8.2020

23.06.2020 - 10:44

Iyengarjooga johdantokurssi 6.8.-27.8.2020

Johdantokurssi antaa valmiudet osallistua iyengarjooga alkeisjatko/jatkoryhmään.

Iyengarjooga johdantokurssi 6.8.-27.8, torstaisin klo 18.00-20.00/liikuntasali 4

Iyengarjooga on yksi maailman suosituimmista joogamuodoista. Yksilöllisen lähestymistavan ansiosta iyengarjooga sopii kaikenikäisille- ja kuntoisille.

Asanoissa eli asentoharjoituksissa kiinnitetään huomiota kehon linjaamiseen anatomisesti oikein siten, että nivelet eivät kuormitu haitallisesti. Apuna käytetään usein erilaisia välineitä, kuten seinää, vöitä, palikoita, huopia tai tyynyjä. Välineet auttavat tiedostamaan asanan vaikutukset ja haasteet ja takaavat työskentelyn turvallisuuden. Harjoituksissa tehdään vaihtelevia, usein jonkin teeman mukaisia asanasarjoja.

Johdantokurssilla tutustutaan iyengarjoogan perusasioihin: Mm. kuinka keho linjataan jooga-asennoissa eli asanoissa, miten ja mihin apuvälineitä (korkkitiilet, seinä, viltti ja vyö) käytetään, miten löytää oman kehon voimavarat ja haasteet. 

Ohjaaja: Sirpa Kuosmanen
Hinta: 80 €

Ilmoittaudu kurssille myClubissa tai soittamalla puh. 029 1934 200.