09.08.2024 - 08:37

 

Äiti- vauva -jooga

torstaisin klo 10.30-11.25/ liikuntasali 4

Syyskausi 5.9. - 12.12.2024 (ei tuntia 17.10.). Kausimaksu 145 € + Tapanilan Erä ry:n vuoden 2024 jäsenmaksu 10 euroa

Harjoitus sopii kaikille 1-12 kk vauvojen äideille, eikä vaadi aiempaa kokemusta. Vauva voi liikkua äidin mukana harjoituksessa tai olla vierellä. Kurssilla liikumme lempeästi tutustuen synnytyksen jälkeiseen kehoon vauvan ja äidin ehdoilla. Harjoitus tukee kokonaisuutta, vahvistumista, sekä rentoutumista.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

 

Vanhempi-taapero -jooga

torstaisin klo 9.30-10.25/ liikuntasali 4

Syyskausi 5.9. - 12.12.2024 (ei tuntia 17.10.). Kausimaksu 145 € + Tapanilan Erä ry:n vuoden 2024 jäsenmaksu 10 euroa

Taapero & vanhempi joogaharjoitus sopii kaikille aikuisille lapsen kanssa. Tunnit ovat suunniteltu aikuisen harjoitusta varten, mutta ovat avoimia lasten läsnäololle. Lapsi huomioidaan ja hän voi osallistua ja seurata mukana tai olla vierellä omissa touhuissaan. Joogaharjoitus sisältää helposti lähestyttävän liikeharjoituksen sekä vaihtelevan osuuden hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Harjoituksen voi soveltaa omaan tarpeeseen ja sopimaan vasta alkajalle tai kokeneemmallekin joogille. Se tukee kehon ja mielen yhteyttä ja tasapainoa, parantaa liikkuvuutta, asentoa, asento aistia ja vahvistaa kokonaisvaltaisesti.

ILMOITTAUDU TÄSTÄ