03.09.2024 - 15:40

Kuntonyrkkeily kohottaa kuntoa ja keventää oloa!

Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, tekniikkaharjoituksista, lihaskunto-osuudesta sekä loppuverryttelystä. Jokainen tunti on erilainen, sillä meidän ohjaajat valmistelevat tuntinsa itse.

Mukaan tarviset alussa ainoastaan urheilullisen vaatetuksen, sisäpelikengät ja juomapullon. Meiltä löytyy lainavarusteita harjoitteluun. Enemmän harrastaneille suosittelemme omia nyrkkeilyhanskoja ja käsisiteitä.

Kuntonyrkkeilyyn voi osallistua 15 vuotta täyttänyt henkilö. Ryhmät ovat sekaryhmiä. 

Kuntonyrkkeilyn alkeisryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla ei ole aiempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai muusta vastaavasta kamppailulajista. Alkeita suosittelemme suorittamaan koko kauden eli 16 viikkoa. Alkeisryhmässä pääset tutuiksi nyrkkeilyasennon, liikkumisen ja nyrkkeilylyöntien kanssa.  

Kuntonyrkkeilyn jatkoryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat suorittaneet yhden kauden alkeisryhmässä. Myös muulla kamppailulajitaustalla voi osallistua jatkoryhmän tunneille. Jatkoryhmässä harjoituksiin sisältyy monipuolisia lyöntisarjoja sekä perustekniikan ylläpitoa. 

 

Tutustu kuluvan kauden harjoituksiin ja aikatauluun täältä.